更新情報

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東京マラソン試走会参加者募集中!(2/9開催)

まず最初にモシコムに掲載しました。申込希望者はこちらでお願いいたします。また、当HPにも掲載と申込フォームを作成します。 パーソナルトレーナー目線でのアドバイスもございますので、一味違った試走会になるかと思います。 ht …

「やれることをやる」

何事においても現状の自分の状態を知らずにはやれませんね。 トレーニングについても同じです。 初心者にバーベル80kgあげてくださいと言っているものですからね。 やはりまずはできることから始めていって、ステップアップしてい …

「ダイエットの先にあるもの」

ダイエットは成功したら終わりではありません。ダイエットをして、何をやりたいかを決めることが大事です。例えば、水着を着られるようになりたい、結婚式に備えたい、自分に自信を持ちたいなど…etc

「ダイエット名言になるかも」というくだらないものを綴ろうと思います

ブログなど更新さぼって申し訳ございません。 現在こちらの方針の立て直し等もあり、こんな風になってしまいましたが、ちょっとでもお役に立てるものを少しでも掲載できればと思います。 まずは最初の「ダイエット名言になるかも」とい …

心身健康楽走部のページの公開を開始しました

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トップページを一部修正しました。

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移転オープン

ペライチのページから移転しました。主運用はこちらになります。今後ともご愛顧ください。

生涯自分の足で歩く!

今や日本では平均寿命が延び、3人に1人が高齢者となりつつあります。
しかしながら、健康寿命はそれに追いついているのでしょうか。
年齢を重ねるにつれて体の不調が出てくるのではないでしょうか。

パーソナルトレーナー塚田圭一は、あなたの健康を支えるお手伝いをいたします。

運動面だけでなく、食事面、心身面からもサポートすることにより、無理なく続けられます。

まずはお問合せください。

トレーナープロフィール

塚田 圭一

減量のために、第1回の東京マラソンにエントリー、当選し、それをきっかけに現在でも各地のフルマラソン大会に出場し、現在では30回以上の完走実績あり。
また、自身の腰を痛めたのを機に、心身健康倶楽部のトレーナー養成スクールにて、トレーニングのみならず、食事面、日常生活面での指導手法について学び、現在、四谷の心身健康倶楽部にてパーソナルトレーナーとして活動中。

心身健康倶楽部 心身健康トレーナー
日本ライフタイムスポーツ協会認定 ジョギングインストラクター
上級救命技能認定

好きなスポーツ:ランニング、テニス、水泳

【運営サイト】
エンジョイジョギング交流会