パーソナルストレッチ

先週土曜日、エンジョイジョギング交流会を開催しました。
その際、ジョギング後にパーソナルストレッチをする機会がありましたので、 足回りを中心に実施させていただきました(今回は20代女性、40代女性に実施)。
足の疲れがほぐれるのを実感していただけたそうで何よりです。

ストレッチをすることにより、使った筋肉をほぐすことができます。
更に、マンツーマンでストレッチを行うことにより、伸ばすべき筋肉に的確に伸ばせるので、より運動のパフォーマンスを引き出せる、より疲労回復につなげられるでしょう。

パーソナルトレーニング実施時、終了前に必ずストレッチを行います。
ストレッチは本トレーニングでの目玉です。

現在、四ツ谷にて初回優待体験を行っております。
ご興味のある方は、お申込みフォームよりお問合せください。