11/23(土) パーソナルジョギングセッション

10月の楽走部に参加していただいた方のパーソナルジョギングセッションを実施しました。

いつか走れるようになりたいということで、まずはその基本からということで、歩きの基本姿勢からじっくり行うことに。

今回は基本姿勢と呼吸から。

一つ一つの動きを感じ取れるように補助していって、少しずつできるようになってきている感じがありましたね。

いきなりハードなことはやりません。スタート地点は人それぞれです。その人の目的、現状に合い、できる範囲でやれることをやり続けていくことの方が大事だと思います。